Rozwój wewnątrz, zmiana na zewnątrz
Pomagamy osobom, które chcą świadomie kierować swoim życiem, wzmocnić pewność siebie i odnaleźć własny styl działania. Łączymy pracę z ciałem, emocjami i wartościami, aby rozwój osobisty był realny, praktyczny i zakorzeniony w codzienności. Każdy trening projektujemy tak, abyś mógł wprowadzać zmiany krok po kroku – bez presji, ale z wyraźnym poczuciem postępu i sprawczości.
Spotykamy się w kameralnej przestrzeni przy ulicy Wesołej 10 w Tuchomie. To miejsce, w którym możesz odetchnąć, zatrzymać się i skupić na tym, co naprawdę dla Ciebie ważne. W centrum stoi człowiek – jego historia, potrzeby i gotowość na zmianę, a nie idealny obraz z mediów czy oczekiwania otoczenia.
Wesoła 10, 80-209 Tuchom, Poland
Łatwy dojazd z Trójmiasta, spokojne otoczenie sprzyjające refleksji i regeneracji.
W codziennym pośpiechu łatwo jest zgubić kontakt z tym, co wewnętrznie ważne. Wiele osób funkcjonuje na automacie: praca, obowiązki, media, kolejne zadania do odhaczenia. Z czasem pojawia się zmęczenie, poczucie wypalenia, spadek motywacji czy wrażenie, że życie toczy się obok. Trening osobistego wzrostu pomaga zatrzymać ten mechanizm i odzyskać wpływ na własną historię. W bezpiecznych warunkach przyglądasz się swoim przekonaniom, schematom działania i temu, jak chcesz funkcjonować w relacjach, pracy i w relacji z samym sobą.
W Trening Osobistego Wzrostu nie proponujemy szybkich trików. Zamiast tego pracujemy z uważnością na ciało, emocje i wewnętrzny dialog. Uczysz się zauważać, co Cię wzmacnia, a co zabiera energię. Odkrywasz, gdzie warto stawiać granice, a gdzie otwierać się na nowe doświadczenia. Dzięki temu zmiany są trwalsze, bo wynikają z głębszego zrozumienia siebie, a nie chwilowego zastrzyku motywacji.
Rozpoznajesz swoje potrzeby, wartości i granice, zamiast żyć według cudzych scenariuszy.
Uczysz się stopniowo wychodzić poza strefę komfortu, w tempie, które szanuje Twoją wrażliwość.
Budujesz życie zgodne z tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, a nie tylko efektownie wygląda.
Każdy trening to osobna podróż. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – wspólnie nazwiemy pierwszy krok, który będzie dla Ciebie realny już teraz.
Feature – mocne strony programu
Zamiast jednorazowych warsztatów stawiamy na proces. To pozwala stopniowo utrwalać nowe nawyki, a nie tylko zbierać inspiracje, które znikają po kilku dniach.
Nie ma dwóch identycznych historii. Podczas treningów zwracamy uwagę na to, gdzie jesteś dziś i czego realnie potrzebujesz. Dzięki temu możesz rozwijać się bez porównywania się z innymi i bez poczucia, że musisz nadążać za czyimiś oczekiwaniami.
Każde spotkanie obejmuje zarówno ćwiczenia, jak i czas na omówienie tego, co się wydarzyło. Uczysz się korzystać z narzędzi również poza salą treningową, a nie tylko w trakcie zajęć. To sprawia, że wprowadzane zmiany zaczynają być naprawdę Twoje.
Pracujemy w klimacie szacunku i ciekawości, bez oceniania i fałszywej poprawności. Możesz mówić o trudnych tematach swoim językiem, a my pomagamy nadać im sens i znaleźć konkretne kierunki zmiany, które są możliwe właśnie teraz.
Zaczynamy od rozmowy wstępnej, podczas której poznajemy Twoją sytuację, oczekiwania i dotychczasowe doświadczenia z rozwojem osobistym. To moment, w którym możesz spokojnie opowiedzieć, z czym przychodzisz i co Cię najbardziej zatrzymuje. Na tej podstawie wspólnie decydujemy, czy lepszą formą będzie trening indywidualny, cykl spotkań w małej grupie czy też udział w jednym z naszych tematycznych programów.
W czasie pracy nad konkretnymi celami przeplatają się różne metody: praca z ciałem i oddechem, elementy coachingu, ćwiczenia z zakresu uważności, a także proste zadania do wykonania pomiędzy spotkaniami. Dzięki temu nie tylko rozmawiamy o zmianie, ale krok po kroku sprawdzamy, jak wprowadzasz ją w swoje życie zawodowe, relacje czy codzienne wybory. Na zakończenie procesu porządkujemy wnioski i planujemy, jak dalej dbać o siebie, aby utrzymać wypracowane efekty.
Additional – historie uczestników
Opinie poniżej są podsumowaniem wielu rozmów z osobami, które zdecydowały się wyruszyć w drogę ku większej spójności i odwadze w codziennym życiu.
Po latach funkcjonowania w trybie ciągłego „muszę” jedna z uczestniczek zaczęła podejmować odważne decyzje zawodowe. Zamiast zgadzać się na wszystko, uczy się negocjować warunki, prosić o wsparcie i odpuszczać to, co ją nadmiernie obciąża. Zauważyła, że im bardziej ufa sobie, tym spokojniej reaguje na zmiany.
Uczestnik jednego z cykli treningowych podkreśla, że największą zmianą jest dla niego umiejętność mówienia o emocjach bez wstydu i poczucia winy. Dzięki temu relacje z bliskimi są bardziej szczere, a konflikty stają się okazją do rozmowy, a nie powodem do wycofania.
Osoba, która zaczynała treningi z dużym krytykiem wewnętrznym, opowiada dziś, że potrafi świadomie wybierać, kiedy przyspieszyć, a kiedy zwolnić. Mniej porównuje się z innymi, a bardziej słucha sygnałów swojego ciała. To dało jej poczucie, że życie można budować w zgodzie ze sobą, a nie w oparciu o cudze oczekiwania.
Feature – obszary pracy
Programy budujemy modułowo. Dzięki temu możesz wybrać obszar, który jest dla Ciebie teraz najbardziej żywy, a później poszerzać pracę o kolejne tematy.
Nauka stawiania granic, wyrażania potrzeb i komunikowania się w sposób, który jest jednocześnie szczery i pełen szacunku. Zamiast zgadywać, czego chcą inni, zaczynasz mówić wprost, czego potrzebujesz Ty.
Rozpoznawanie surowego głosu w głowie, odkrywanie jego funkcji ochronnej i uczenie się, jak przekształcać go w wspierający komentarz. Dzięki temu łatwiej podejmować decyzje bez paraliżu i ciągłych wątpliwości.
Uporządkowanie dnia codziennego, wprowadzenie rytuałów odpoczynku i świadome zarządzanie własną energią. To wsparcie szczególnie dla osób, które długo funkcjonowały na skraju wypalenia zawodowego lub emocjonalnego.
CTA – zaproszenie do działania
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zatroszczyć się o siebie głębiej, nie musisz od razu decydować się na pełny program. Zacznij od jednej rozmowy, podczas której wspólnie sprawdzimy, jakiego wsparcia teraz potrzebujesz. Czasem wystarczy nazwać to, co w środku od dawna domaga się Twojej uwagi, aby zobaczyć zupełnie nowe możliwości.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 504 713 922 i umówić się na krótką, niezobowiązującą rozmowę wstępną. Wspólnie zastanowimy się, jaka ścieżka rozwoju będzie dla Ciebie najbardziej wspierająca w 2025 roku.
Formularz kontaktowy to bezpieczna przestrzeń, w której możesz napisać, z czym przychodzisz i czego szukasz. Nie potrzebujesz gotowego planu ani idealnie ułożonych zdań – wystarczy kilka słów o tym, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze. Odpowiemy, proponując formę spotkania, która będzie adekwatna do Twojej sytuacji.